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更新时间: 2024-05-26
新疆健身器材厂家：使用动感单车锻炼前需要做哪些准备
1.在选择旋转运动之前，热身运动是必不可少的。我们可以选择在跑步机上慢跑一会儿，或者做一会儿有氧运动，然后在身体开始兴奋的时候参与其中。因为长期蛰伏的身体无法适应突然增加的负荷和力量，很容易在筋骨舒展之前受伤。
2.无论是在健身房锻炼还是在家旋转运动，上车前都要检查各个部件是否安全，上车后注意调整位置，**重要的是要将安全锁紧在踏板上，避免双脚高速脱落时发生颠簸。
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