新疆体育用品厂家告诉你健身器材如何划分

更新时间: 2025-02-23

新疆体育用品厂家告诉你健身器材如何划分

综上所述，健身器材大致可以分为三种类型:

①全身健身器材:如10台综合训练器、16功能家用健身器材；

②本地健身器材:如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机、弯腿机、重锤拉力器、提踵练习器等。

③小型健身器材:如哑铃、水壶、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身板、弹力棒、握力器等。

(一)全身健身器材。

属于综合训练器材；它可以被许多人用来同时在一个乐器上循环或选择性地练习。这种健身器材体积大，功能齐全，价格昂贵，适合在机构或学校的健身中心、康复中心和健身房使用。需要注意的是，多功能跑步机虽然是健身器械，但只是增加了划船、蹬踏、俯卧撑、旋腰、**等功能。在单功能跑步机的基础上，所以体积不是很大，而且它也适合家庭健身房。

(2)本地健身器材。

大部分是专用训练器械，结构小巧，占地约1平方米。大部分都可以折叠，也有一些很有趣。它的功能比较简单，主要是针对局部肌肉群的锻炼。这种设备不仅是以配重和液压缸为重载的动力型，也是以自身为动力的非动力型，不需要拆装。有的还配备了时间、速度、距离、心率等电子显示设备，让锻炼者可以自行掌握运动量。因此深受健身爱好者的喜爱，是家庭健身房的“主角”。

(3)小型健身器材。

虽然规模小，但可锻炼价值不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别、体质的人练习，还能锻炼身体各个部位的肌肉，也是健身者的器械。例如，弹簧张紧器重量轻、体积小、价格便宜，便于存放和携带。还能达到强身健体的目的。像健身球这样的小型健身器非常适合中老年人。

1.跑步机。

跑步机是家庭和健身房的常规设备，也是当今家庭健身器材中非常简单的一种，是家庭健身器材的好选择。一种跑步机，主要是在扶手架的适当位置设有枢轴杆，延伸至机体的前下部，枢轴杆的另一端枢接在跑步架的适当位置，跑步架前端的底部设有贴地滑轮，当跑步架从后方抬起进行折叠操作时， 贴地滑轮有助于使用者用力，具有折叠省力、支撑稳定的特点。

2.强力卷绕机。

发力卷发器是开发前臂肌肉的专用工具，对增强握力也有很好的效果。常用的压接器有两种，即手持式压接器，由直径约为0，035米、长度为0.3-0.4米的棒制成。中间打孔，插一根1米长的绳子。绳子的一端绑在木棍上，另一端绑着杠铃或其他重物。支架式牵开器——制作方法同上，只是水平棒放在两个支架上练习，使用方便，器械固定性强，可随时使用。

3.弹簧杆。

弹簧的两端是木柄，中间是弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌肉。

4.练习颈帽。

它由两部分组成，一部分是由皮带制成的简单帽子，另一部分是可以系重物的链条或绳子。训练时可戴在头上，帽子下挂杠铃或其他重物。它是开发颈部肌肉的特殊工具。

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