新疆健身器材分析跑步机和椭圆机哪个减脂效果更好

跑步机的好处：

  用户在跑步机上熟悉并模拟自然运动步行、慢跑或快速跑步。

  先进的技术使您的身体能够以更高的速度燃烧卡路里。

  跑步和步行有助于增强骨骼和肌肉，并有助于纠正姿势。

  跑步机的缺点

  在跑步机上跑步时，你的上半身对你的脊椎、臀部、膝盖和脚踝有很大的影响，尤其是在你没有热身、拉伸或跑步过度的情况下。 虽然有些跑步机比其他跑步机更能吸收冲击，但影响仍然很大。 还有一些研究表明，腰带的尺寸可能会导致人们改变走路或跑步的方式，从而导致肌肉不平衡和姿势问题。

  椭圆机的优点：

  椭圆可以让你的身体模仿跑步，而不会对跑步机的关节造成剧烈的冲击。

  现在大多数椭圆机都配备了活动手柄，让您可以同时锻炼上半身和下半身。

  大多数椭圆可以让你反向激活不同的肌肉群，更加强调你的股四头肌，并提供可调节的多种练习来向前迈进。

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