新疆体育用品浅谈力量训练的好处

一、力量健身器材可以利用肌肉来减肥

力量训练可以增加肌肉，减少脂肪。肌肉的增加有助于有氧运动，从而燃烧热量，促进新陈代谢。肌肉是一种活性组织，可以消耗脂肪。肌肉还可以帮助你减肥，从而达到减肥的目的。

第二，力量训练会刺激肌肉生长

唤醒你的神经:力量训练很快会让你的身体因为不活动而进入休眠状态，它还能让你身体的各个部分相互协调。

刺激肌肉细胞生长:肌肉细胞不使用就会萎缩，力量训练可以刺激肌肉生长。

刺激会产生一些有益的酶:肌肉变得更活跃后，我们的身体会让各种有益的酶变得更快。有些酶有助于肌肉储存和利用营养，而另一些酶有助于排出体内的废物。它会影响你的每一块肌肉。甚至影响你的全身。

第三，力量训练可以在更大意义上改善你的健康

力量训练对心脏有好处:心脏病是人类的**杀手，有氧运动对心脏健康非常重要。

力量训练可以缓解关节症状:美国塔夫茨大学已经证明，力量训练可以缓解关节炎患者的疼痛，增加他们的活动范围，增加他们的肌肉和力量，使他们更加自信，提高他们的整体健康水平。

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