新疆室内健身器材：健身注意事项
1.饭后锻炼。你应该在运动前补充一点能量。
例如，我们可以喝一些能量更大的运动饮料。
2.每项运动都必须做热身体操。身体开始发热后，适度运动。这样可以预防心血管系统问题。
3.运动后记得伸展全身，放松肌肉。
缓解肌肉疼痛，促进血液循环，提高身体灵活性。它还可以防止紧张和肌肉僵硬。
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