新疆健身器材：户外健身器材有哪些名称

1.扭腰装置。

扭腰器也叫户外扭腰器，一般两人三人使用。和其他户外健身器材一样，是放在户外场地进行活动的。多见于社区健身广场、运动广场及各种户外运动健身场所。通用规格1340*1200*1270主要功能:增强腰腹肌肉力量，提高腰椎和髋关节的灵活性和柔韧性，方便健身。

2.健康骑行机。

健康骑行机是社区健身中常见的器械之一，可以增强人体心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还可以通过锻炼和**内脏增强消化系统功能。

动作太快不均匀，容易发生运动损伤。一方面，移动过快可能会造成挤压、碰撞等伤害；另一方面，容易造成肌肉或肌腱损伤。引起腰椎、颈椎、肩背部不适甚至疼痛。

3.单杠。

老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉。60岁的人没必要做得太快太辛苦，也没必要百分之百的努力。有中度椎间盘突出症症状的人，可以在单杠上适度弯曲手臂，用脚触地，悬挂超过体重的一半，相当于悬挂牵引。

4.太空行走机器。

一些老年人在太空行走机器上增加步幅，跨度达到160-180度。将太空行走机器视为“动态北斗”是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，很容易造成脱位。老年人应多做低强度有氧运动反复进行。

5.运行机器。

跑步机也是一种适合老年人锻炼的设备，但是有些老同志玩这个设备太频繁了。以360度的周期计算，一般老朋友一秒钟不应该超过1.5到2个周期。

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