新疆篮球架：小区健身器材的类型

强度型仪器

有些力量训练设备可以和健身房里的相比。此外，单杠的引体向上和双杠两臂的屈伸也是练力量的好方法。

弹跳仪器

直立的高度卡和水平的横梁是帮助你双腿弹跳的工具。在这些器械上使用助跑或原地跳跃有助于保持腿部的弹跳能力。

灵敏仪表

踩着梅花桩，双手转动转盘，可以练习手脚、大脑的反应能力，四肢与大脑的协调能力。

柔性仪器

压腿站在一排排栏杆(或肋骨)上拉韧带或悬腿，可以提高关节的灵活性。

耐久型设备

类似跑步机，可以在上面跑，类似跑步。

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