新疆室外健身器材：老人使用时需要的注意事项

1.对于力量器械，老年人在使用时要注意控制范围。它缓慢而温和，有扭伤腰肌的风险。范围不应超过180，每3-4秒完成一次。

2.很多敏感的中老年人喜欢一起抖腿，非常危险，会导致力量不稳定。因此，在操作户外健身器材进行锻炼时，合适的挥杆幅度为45°左右，频率为3-4秒/次。

3.主要用于锻炼腰下肢力量。老年人要注意不要运动过多，可能会对膝关节伸肌造成损伤。健身器材制造商

为了老年人的健康，使用户外健身器材进行健康适度的运动。

户外健身器材制造过程中需要注意什么？

1.为了保证精度，需要使用锯床下料。禁止用砂轮或乙炔切割户外健身器材。不得有偏差、毛刺、飞边等缺陷。

2.户外健身器材成型后必须进行组装，组装合格后才能进行下道工序。健身器材

3.户外健身器材制造过程中，焊接表面应平整光滑，不得有虚焊、气孔、焊道、咬边、鼓包、凹陷等现象。

使用户外健身器材锻炼后，人的毛细血管在运动后会扩张。如果他们一动不动地坐在地上，人的血液不会回到身体远端的心脏，他们会感到心脏窒息，所以他们应该在运动后做一些整理活动。

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